ブロッコリースプラウト育て方

【ブロッコリースプラウト育て方】育てて分かった厳しい現実とは?!

用意するもの

 

 

  • 手頃なサイズのタッパー
  • キッチンペーパー(ティッシュでもOK)
  • 霧吹き
  • ブロッコリースプラウトの種

 

ブロッコリースプラウト種をまく

 

準備1

先ずタッパーに、キッチンペーパーを敷きます。

 

キッチンペーパーが無い場所は、ティッシュでも大丈夫です。

 

今回私はティッシュで栽培しました!

 

 

準備2

キッチンペーパーを敷いたら、十分水を掛けて、キッチンペーパー(ティッシュ)を湿らせます。

 

 

準備3

湿らせたら次に、ブロッコリースプラウトの種をまきます。

 

隣と引っ付かないように、まいてあげましょう!

 

そして種をまいたら、上から霧吹きで、たっぷり水をあげましょう!

 

 

ブロッコリースプラウト栽培

ブロッコリースプラウト栽培 1日目

 

種の殻を破り、黄色い芽らしき物が見えます!

 

ブロッコリースプラウト栽培 2日目

 

少し芽が伸びてきた物もあります!
成長がとても早いですね!

 

ブロッコリースプラウト栽培 3日目

 

3日目は、2日目とそれほど変化はありません。
きっと芽の長さは伸びているのでしょう!

 

ブロッコリースプラウト栽培 4日目

 

芽が伸び、緑色になり始めました。

 

ブロッコリースプラウト栽培 5日目

 

緑色の芽が、1cmぐらいになりました!

 

ブロッコリースプラウト栽培 6日目

 

1日で大分伸びて、2cmぐらいになりました!

 

ブロッコリースプラウト栽培 7日目

 

凄い伸び具合です!

 

4cmぐらいになりました!

 

ブロッコリースプラウト栽培 8日目

 

タッパーから、はみ出そうなぐらい伸びました!

 

いよいよ収穫まで近いです!

 

ブロッコリースプラウト栽培 9日目

 

水やりを忘れた!!

 

ブロッコリースプラウト栽培 10日目

 

撃沈! 1日水やりを忘れただけで、一気に元気がなくなりました!

 

その後2日は、たっぷり水を上げて復活を試みたのですが、復活せず、食べれそうなものだけ食べました。

 

ブロッコリースプラウト栽培してみて

 

今回はこの様に残念な結果に終わってしまいました。

 

 

ただ水やりを毎日忘れず、たっぷりあげれば、10日程で食べれるまでに成長します!

 

 

今回ブロッコリースプラウトを栽培してみて私が思ったのは、時間がある人で無いと、これをずっと続けるのはとても大変です!

 

 

そして面倒です!

 

 

私がブロッコリースプラウトを栽培してみようと思ったキッカケは、ブロッコリースプラウトに含まれる【スルフォラファン】と言う成分を定期的に摂取したかったからです。

 

 

【スルフォラファン】には、健康の維持・美容効果・アレルギー体質の改善・ダイエット効果・癌予防 の効果があるので定期的に摂取することが進められています!

 

 

【スルフォラファン】はブロッコリーからも摂取できます。

 

 

ですが、ブロッカリースプラウトならブロッコリーの8倍もの【スルフォラファン】を摂取することが出来るのです。

 

 

始めはスーパーでブロッコリースプラウトを購入していましたが、買い出しが面倒だったり、売り切れの場合もあり、それならと思い栽培をしてみました!

 

 

ですがブロッコリースプラウトの栽培は、始めは楽しいのですが、3回もやると面倒で、飽きてしまいます。

 

 

面倒くさがりの人は、始めだけで、私みたいにもう栽培はしなくなるでしょう( ;∀;)

 

 

今回栽培してみて、私なら栽培するぐらいなら、買った方がいいと感じました!

 

 

そこでこの機会に、「もっと手軽にスルフォラファンを取る方法は無いのか!」 調べてみました!

 

 

すると、私は知らなかったのですが、各食品メーカーさんから、【スルフォラファンのサプリメント】が販売されていました。

 

 

ブロッコリースプラウトに含まれる、【スルフォラファンをサプリメント】から摂りいれる事が出来るなんて驚きました!

 

 

サプリなら、料理が苦手な方も、野菜が嫌いな方でも、誰でも簡単に【スルフォラファン】を摂取することが出来ますね!

 

 

ブロッコリースプラウトだと、毎日忙しいのに、1品増やす手間がありますが、サプリならその手間がありません!

 

 

何だかんだ言って、私はもう既に、【スルフォラファンのサプリメント】を飲んでいるのですが ( *´艸`)

 

 

私の【スルフォラファンのサプリメント】の使い方ですが、ブロッコリースプラウトもスーパーに行けば\100程なので、食べれるときは食べます。

 

 

でも忙しい朝や、サラダが作れない時には、【スルフォラファンのサプリメント】を飲むようにしています!

 

 

【スルフォラファンのサプリメント】もそんなに高いものではないので、【スルフォラファン】を定期的に摂りたい方にはオススメですよ!

 

 

実際に私が【スルフォラファンのサプリメント】を購入するときに、大手3社を比較したので是非参考にしてみて下さい!