ブロッコリースプラウト摂取量

【ブロッコリースプラウト摂取量】どれぐらいのペースで食べればいいの??

ブロッコリースプラウト摂取量は、3日に一度ブロッコリースプラウ30g摂取すると良いと言われています。

 

 

ですが、ブロッコリースプラウ30gってどれぐらいの量なのでしょうか??

 

 

ブロッコリースプラウト摂取量

 

 

いつも購入する【ブロッコリースプラウト】には内容量が記載されていないんです・・・!

 

 

なので1パックの内容量を測ってみましたよ。

 

 

ブロッコリースプラウト摂取量

 

 

計測の結果、1パック65gでした!

 

 

と言う事は1パックで2回分の、1週間はいける事になります。(3日に一度ブロッコリースプラウ30gで良いので)

 

 

そこで1パックを半分にして、半分は食べて、残りの半分は3日後に食べてみました。

 

 

ブロッコリースプラウト摂取量

 

 

するとその日に食べた【ブロッコリースプラウト】は、『シャキシャキ』していてサラダとして美味しく頂けたのですが・・・

 

 

3日後に食べた【ブロッコリースプラウト】は、『シナシナ』になっていて、サラダとしては美味しく食べる事が出来ませんでした。

 

 

結果、ブロッコリースプラウトは『生』ものですので、やはりその日に食べ切った方が『シャキシャキ』食感で美味しく食べる事が出来ますよ。

 

 

ですので食べるその日に、新鮮な【ブロッコリースプラウト】を購入して食べる事をおすすめします!